Achtsamkeitsclub @ Kartäuserwal, Köln [vom 24. Januar bis 27. Juni]

Achtsamkeitsclub


7
24.
Jan.
 
- 27.
Jun.
19:30 - 21:30

 Facebook-Veranstaltungen
Kartäuserwal
l 2-4, 50678 Köln
Achtsamkeitsclub
Kartäuserwall 2-4, 50678 Köln, nähe Chlodwiplatz
Kontakt: Sabine Liebeck

Wir treffen uns in einem Kreis um Achtsamkeit/ Mindfulness in lockerer, weltanschauungsneutraler Atmosphäre zu erforschen. Ein Ort, um gemeinsam zu üben, uns auszutauschen und voneinander zu lernen.

*WAS & WARUM*

Mit Achtsamkeit kannst Du bewusst in Verbindung und Kontakt mit Dir selbst gehen für ein glückliches, liebevolles, friedvolles Leben. Manchmal mag das Gefühl da sein, dass wir in einer rasanten Welt mit hektischem Alltag mit wenig Zeit und Informationsüberflutung leben. Mit Hilfe von Meditation, positiver Psychologie, Körperwahrnehmung und guten Gefühlen werden wir uns mit allen Sinnesorganen wohltuende Aufmerksamkeit schenken. Regelmäßiges Praktizieren ist dein Fundament für mehr Gelassenheit, weniger Stress. Die Stopp-Taste finden. Bei sich zu sein und zu spüren, was wirklich wichtig ist. Und dabei Unterstützung und Wertschätzung durch die Gemeinschaft erfahren.

*WAS BRINGT ES DIR?*

• Sich selbst und andere Welten besser verstehen
• Gedanken, Gefühle und den Körper bewusster wahrnehmen
• Ruhe und Entspannung
• Präsenz – weniger Auto-Pilot-Modus
• Mehr Freude im Jetzt, die Schönheit der Welt wahrnehmen

I.d.R. jeden 4. Donnerstag im Monat, 19.30 bis 21.30 Uhr
Was brauchst Du: ein Kissen, eine Yogamatte (oder Decke).

Bitte melde dich bis 1 Tag vorher an bei Sabine Liebeck:
[email protected] oder0157-793 20 969
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